Training, die 6. Der erste Wettkampf ist durch

Es ist eine Weile her, aber einige von euch erinnern sich vielleicht noch an die grossen Töne die ich damals gespuckt hatte. Ich hatte mir auch einen wunderbaren Zeitplan zurechtgelegt. Ich peilte, angetrieben von den Vorgaben meines Kollegen, eine bestimmte und hier nicht näher genannte, aber grade noch zweistellige Anzahl Liegestütz, an. Es hat nicht…

Training, die 5. Die ersten Wettkämpfe stehen an

Vor ein paar Wochen habe ich mit dem ehemaligen Chef meines ehemaligen Chefs (heute ist er eine Mischung aus Kunde und Kollege) über verschiedene Trainingsformen gesprochen. Wir gingen damals auseinander mit dem gegenseitigen Versprechen, den anderen lose auf dem Laufenden zu halten was so geht. Gestern habe ich ernst gemacht und ihn herausgefordert. Ihn als…

Training, die 4. die 25 sind geknackt

Es war ein Freitag, der 31. Juli. 25 Liegestütz am Boden mit Griffen. Mittlerweile gehen sie auch mit erhöhten Füssen (ca. 15 cm). Damit ist das erste Zwischenziel erreicht. Als nächstes kommen enge Liegestütz. Das vorläufige Endziel sind dann einarmige LS, auch wieder 5 x 5. Vom KH-Rudern bin ich abgekommen und benutze stattdessen einen…

Training, die 3. Es geht was

Zehn Wochen ist es her seit ich ganz bescheiden angefangen habe. Und ich habe gestern das letzte Mal trainiert. Und heute? Ich würde am liebsten wieder in den Keller und mich oder das das Eisen stemmen. Es kostet mich Energie, es nicht zu tun. Aber ich soll ja nicht. Ausruhen heisst die Devise zwischen den…

Vorbilder

Ich habe ja vor rund neun Wochen damit angefangen, meinen Body zu builden. 😉 Jahaaa, allerdings ohne irgendwelche Supplements, mal abgesehen von Unmengen Magerquark, Eiern (zum Glück haben wir eigene Hühner), Milch und so weiter. Und auf der Suche nach einem Ziel, einer Art „Vorbild“ bin ich auf die folgenden drei Herren gestossen: Eugen Sandow…

Training, die 2. Langsam, aber stetig

Nachdem ich letzten Freitag eine kleine Liegestütz Testrunde eingeschoben habe, haben sich gestern gleich zwei Steigerungen ergeben. Und bei beiden lief es sehr ähnlich ab. Unmittelbar vor dem dritten Satz LS und KH Curls hatte ich die Befürchtung, dass es nicht klappt mit der Erhöhung der Wiederholungszahl. Dann tat ich etwas, was ich bisher nur…

Training

Vor nunmehr fast zwei Monaten habe ich beschlossen, dass es Zeit wird, endlich mein körperliches Wohlbefinden zu steigern. Meiner Gesundheit und meinem Ruf zuliebe. Bei der Gesundheit geht es in erster Linie um die Vermeidung von Rückenschmerzen. Da ich bei der Arbeit ziemlich viel sitze und höchstens noch etwas herumlaufe, sind Probleme im Lendenwirbelbereich beinahe…